Bài I

 

Ghi chú : Phương pháp thanh lọc sau chỉ là một cái nh́n của riêng tôi.  V́ cơ thể của mổi người phản ứng khác nhau, bạn nên nghiên cứu kỷ hơn, hoặc tham khảo ư kiến của y sĩ  gia đ́nh trước khi áp dụng.

Các bạn thân mến,

Khi t́m hiểu về bệnh tật và thực phẩm, tôi nhận ra rằng hầu hết những chứng bệnh mà chúng ta gặp phải đều do việc ăn uống mà ra.  Những chất  bổ dưởng, hay độc tố từ thức ăn được hấp thụ qua hệ thống ruột và thành ruột cuả chúng ta như những tấm lụa mỏng, và đă lọc các thức ăn uống mà chúng ta đă dùng.  

Và lâu ngày như vậy, các chất dơ càng lúc càng đóng cặn lại trên thành ruột của chúng ta (mucus).  Khi cái lớp này dâỳ hơn, th́ càng khó cho cơ thể hấp thụ chất bổ, ruột chúng ta sẽ ph́nh to hơn, làm các bạn trở thành bụng bự .

 

Rồi đến khi ruột già bị các chất dơ kết tụ lại, bạn sẽ bị bón.  Thay v́ đi đồng hàng ngày, bạn để dành đến 2, 3 ngày mới đi một lần.  Lúc này là bạn tự kinh nghiệm đũ thứ bệnh rồi.  Đại khái bạn sẽ thấy người nặng nề, làm việc mau mệt, đứng lên ngố xuống hay bị hoa mắt, nước da xấu v́ gan làm việc quá mức, khó ngũ, yếu kém sinh lư v́ thận bị ruột ép liên tục, v.v.

 

Để các bạn dể h́nh dung một chút, tôi lấy 1 ví dụ cụ thể để bạn thấy.  Bạn có thấy ống nước trong nhà của bạn không, bạn thấy nước trong sạch biết bao.  Nước chỉ chảy qua mà thôi, chứ không lọc như ruột của ḿnh.  Vậy mà chỉ sau 10 hay 20 năm, nếu bạn cắt ngang đường ống, bạn sẽ thấy một lớp đặc và dơ đóng quanh thành ống, đôi khi đường kính của ống chỉ c̣n lại phân nửa.  Đó chỉ mới là nước không thôi, đàng này chúng ta ăn uống "hằm bà làng", và nếu bạn ở số tuổi 40 hay 50, vậy bạn thữ nghĩ sau thời gian dài như vậy, hệ thống ruột của chúng ta đă ra sao?

 

Chén bát dơ, chúng ta có thể lấy xà pḥng, bùi nhùi mà chùi rữa, ống nước bị nghẹt ḿnh có thể lấy đồ mà thông, hệ thống ruột của ḿnh bị đóng dơ th́ bạn lấy ǵ mà thông đây?  Đây chính là lư do, tôi giới thiệu phương pháp thanh lọc này với các bạn.

 

Những ngày ở Dalat, tôi đă áp dụng cách thức ăn uống của

giáo sư Ohsawa về âm dương để chữa bệnh đau  bao tử của

tôi, bằng cách ăn uống cho quân b́nh trở lại.  Và nhân dịp đọc về cách nhịn ăn, đây cũng là một phương pháp thanh lọc, tôi đă áp dụng để trị bệnh ngứa ngoài da, mà tôi đă mang theo trên người từ 8 năm.  Tôi đă tốn không biết bao nhiêu tiền, chạy đủ thầy từ Tây y qua Đông y, nhưng chẳng ăn thua ǵ.  Sau khi nhận định rơ ràng, tôi chỉ cần 4 tuần lể để chữa hết bệnh ngứa này.  Từ đó, tôi dành thời giờ nghiên cứu nhiều hơn về những phương thức chữa bệnh, ngừa bệnh một cách đơn giản để ai cũng có thể tự áp dụng được.  Và cách thức chữa bệnh và pḥng bệnh hay nhất,  theo tôi, là làm sao cho cơ thể ḿnh trong sạch trở lại.  Đi t́m một phương pháp hợp với  ḿnh cũng

chăm như chuyện đi t́m người yêu lư tưởng vậy!

 

Cách đây 10 năm, tôi được một người bạn giới thiệu cho quyển "Master Cleanser", nói về cách thanh lọc cơ thể, rất dể áp dụng, và hay nhất là ngướ áp dụng không bị đói.  Vật liệu lại dể mua, dể làm, và điểm tuyệt vời nhất là tôi vẩn cứ tiếp tục làm việc như thường, vẩn tập thể dục, và vẩn thiền như b́nh thường.  Không những thế, tôi có cảm giác là tôi ngố thiền được lâu hơn, nhẹ nhàng hơn, và dẻo dai hơn trong khi thể dục.

 

Sau lần thanh lọc đầu tiên, người tôi trở nên gọn gàng, thân thể khoẽ mạnh, người cứ lâng lâng cảm thấy sung sướng vô cùng.  Bạn biết tại sao như vậy không, ṿng eo tôi mất đi vá inch, và người nhẹ đi 25 pounds.  Bạn thữ nghĩ xem, đang phải vác ba-lô ngược 20-25 pounds trên người đă mấy năm, bây giờ vất được nó đi th́ không lâng lâng sao được ?  Tôi chỉ dự trù cho việc chữa bệnh, lọc sạch cơ thể, không ngờ lại có thêm một "by-product" là giảm cân.  Thế là mổi năm tôi lại làm một lần, được dịp cho cơ thể nghỉ ngơi, sức khơe gia tăng, mà lại không tốn hao ǵ.  Và lạ nữa là sau thời gian thanh lọc này, nước da bạn trở nên hồng hào, và như mới đi căng da mặt về.  Tôi có những bạn khi áp dụng phương pháp này, đă nhân đó mà bỏ luôn những thói quen như hút thuốc lá, rượu, và cà phê.  V́ trong thớ gian thanh lọc những thứ trên không được xài, nếu muốn có kết quả tốt đẹp. 

 

Giới thiệu "qualoarement" như vậy cũng tạm đủ, bây giờ tôi xin đi vào chi tiết vơí các mục như sau:

          -mục đích thanh lọc

          -khi nào nên thanh lọc

          -thời gian thanh lọc

          -vật liệu và công dụng

          -cách pha chế

          -cách sử dụng

          -hoàn tất và ăn trở lại

          -kinh nghiệm

 

Như thường lệ, tôi xin các bạn nghiên cứu kỷ hơn trước khi áp dụng, và nếu cần nên tham khảo với các bác sĩ của bạn.  Hoặc có ǵ thắc mắc, xin bạn cứ liên lạc với tôi qua email.

 

1) Mục Đích Thanh Lọc

          -làm tan đi hoặc loại bỏ các độc tố trong ngướ, hay những chất tích lũy quá nhiều trên thân thể,

          -lọc thận và hệ thống tiêu hóa,

          -làm sạch các tế bào và bộ phận trong người,

          -loại bỏ các chất thừa, và làm mạnh khớp xương cùng bắp thịt,

          -giải tỏa áp lực và nghẻn trên hệ thần kinh, gân, và mạch máu,

          -tạo dựng một nguồn máu khơe mạnh,

          -trẽ lâu và dẽo dai mặc dù có tuổị

 

2) Khi Nào Nên Thanh Lọc

          -khi bệnh tật bộc phát cho các chứng bệnh lập đi lập lại,

          -khi hệ thống tiêu hóa cần nghỉ ngơi và tẩy rữa,

          -khi bạn đă phát ph́,

          -khi cần bồi bổ và tạo dựng một lớp da non.

 

3) Thời gian Thanh Lọc

Để có kết quả tốt đẹp, chương tŕnh thanh lọc naỳ nên áp dụng là 10 ngaỳ, và 3 ngaỳ chuyển tiếp.  Các bạn có thể làm hơn 10 ngaỳ, nếu cơ thể bạn cho phép.  Và nếu thêm 1 tuần, th́ thêm 1 ngaỳ chuyển tiếp, trước khi ăn trở lại.  Bạn có thể áp dụng phương pháp thanh lọc naỳ mổi năm vá lần cho cơ thể được khơe mạnh và nhẹ nhàng.

 

4) Vật Liệu và công dụng

          -Maple Syrup, grade B : nguyên chất mới lọc sơ.

          -Chanh, loại vơ xanh (lime): mua về để nơi mát, đừng bỏ

vạ tủ lạnh.

          -Cayenne Pepper

          -Laxative Herb Tea : từng gói cho mổi tách.

          -Sea Salt (no chemical): nh́n kỷ thấy hơi ướt, nếu có

chemical th́ sẽ rời và kô.

 

Tất cả các thứ trên đều có thể mua tại các natural health food stores.

 

MAPLE SYRUP  grade B : có nhiều chất maple, đường thiên nhiên, và khoáng chất để bảo vệ sức khoẽ trong thớ gian thanh lọc.  Thông thường bán tại các natural foods stores.  Nếu kẹt lắm, t́m không ra, th́ xài grade A cũng được.

 

CHANH XANH : nước chanh làm lỏng ra các chất dơ đóng trên thành ruột, và khi được kết hợp với maple syrup, cayenne pepper, hợp chất naỳ tạo ra những kết quả như sau:

          -làm mạnh thêm chất potassium trong ngướ, kích thích tim, thận, lá lách, hạch, tuyến làm việc dể dàng và mạnh hơn.

          -chất hydrogen, phosphorous,oxygen, carbon, calcium  đều gia tăng làm cho đâù óc ta minh mẩn hơn, phôỉ mạnh hơn.

          -chất sodium, magnesium, iron, chlorine  cũng gia tăng làm cho máu huyết được lọc sạch và phát triển, da non mọc nhanh hơn.

 

CAYENNE PEPPER : loại ớt đỏ được xay thành bột, giúp làm

tróc các chất dơ đóng trên thành ruột, làm tăng độ ấm trong cơ thể trong việc tạo thêm máu, và sinh tố A & B.

 

LAXATIVE HERB TEA : làm bằng rể cây và có nhiệm vụ tống các chất dơ đă bị tróc, hay cạo ra từ thành ruột ra bằng đường đại tiện.

 

SEA SALT : loại muối nguyên chất naỳ rất tốt cho việc súc ruột.  Nước và muối sẽ giúp rữa đường ruột trong khoảng 1 giờ sau khi uống, bằng đường đại tiện.

 

(Hẹn bạn kỳ sau với cách pha chế và áp dụng)

 

Nguyễn-Đức-Trọng, tdnguyen97266@yahoo.com

 

Bài II

 

Các bạn thân mến,

Hôm nay tôi xin tiếp tục và cũng xin nhắc lại là trước khi áp dụng phương pháp thanh lọc mà tôi đề cập, các bạn nên nghiên cứu thêm cho kỷ lưởng, và nếu cần tham khảo với y sĩ gia đ́nh của bạn.  Riêng bản thân tôi đă test trên chính tôi ít nhất 5 lần.

 

5. Cách Pha Chế

Dung dịch để dùng cho việc thanh lọc cơ thể được gọi là "The Master Cleanser hay The Lemonade Diet", và đây là phần chính của chương tŕnh thanh lọc.

 

5a)The Limonade Diet

          -6 taplespoons of lime juice, use fresh only,

          -6 to 9 tablespoons of maple syrup, grade B (6 cho người mập và 9 cho ngướ gầy),

          -1/4 teaspoon of cayenne pepper or to taste,

          -1 quart of water, medium hot.

Quậy chung đều lên, bạn sẽ được 1 quart Limonade Diet.

 

5b)Trà Laxative, mổi gói cho 1 tách nước nóng.

 

5c)Two level teaspoons of sea salt with 1 quart of luke-warm water.

Nếu mặn quá th́ bớt xuống, lạt quá th́ thêm lên cho vừa.

 

6. Cách Sử Dụng

Phương pháp thanh lọc này bắt đầu vào buổi tối.

 

6a) Đêm đầu tiên và mổi đêm trong thời gian thanh lọc, trước khi đi ngũ chúng ta uống một tách trà Laxative.   Uống khi c̣n nóng ấm.

 

6b) Mổi buổi sáng trong thời gian thanh lọc, khi thức dạy, chúng ta uống hết 1 quart nước muối một lần, trong ṿng 2 phút.

 

6c) Mổi ngày chúng ta uống từ 2 đến 3 quarts nước Lemonade Diet.  Bạn nên uống trước khi bạn cảm thấy đói hoặc khát, tức là bạn ra tay trước khi cơ thể bạn đ̣i hỏi điều ǵ.  Nếu c̣n cảm thấy đói bụng sau khi đă uống hết dung dịch Lemonade, bạn chỉ cần uống thêm một chút nước ấm là đủ.

 

6d) Đây là dịp để bạn tập bỏ thuốc lá, cà phê, rượu, v́ trong suốt thớ gian thanh lọc chúng ta không được xài những thứ này.   Mà một khi bạn đă qua được 10 ngày, bạn sẽ không c̣n cảm thấy thèm nữa.

 

6e) Trong thời gian thanh lọc này, bạn nên hổ trợ cho cơ thể bằng những phương pháp thể dục, xoa bóp, hít thở bằng bụng của các pháp nội công, khí công, hay thiền.  Và bạn sẽ cảm thấy thoăi mái vô cùng sau những lần thở như vậy, và qua những cơn đói một cách dể dàng.

 

6f) Tuyệt đối không ăn bất cứ một thứ ǵ trong thời gian thanh lọc.  Cái hay là bạn vẩn có thể đi làm như thường, và nhớ xách theo 2 quarts limonade diet mà uống trong sở.   Bạn có chơi thể thao, hay tập thể dục th́ cứ tiếp tục, không chừng bạn c̣n chơi hay hơn thường ngày là khác.

 

6g) Mổi sáng sau khi uống nước muối, trong ṿng 60 phút bạn không nên lái xe ngoài đường, hoặc đi đâu quá xa cách pḥng vệ sinh, v́ chất dơ trong  ngướ của bạn sẽ được tống xuất ra bằng đường đại tiện nhiều lần.  Và đôi khi bạn không kềm nổi, nếu bạn không access pḥng vệ sinh kịp thời.   Biết đâu sau thời gian này, bạn sẽ tạo được những kỷ lục về chạy nhanh. :):):)

 

Nhớ nha bạn, để có kết quả tốt, thớ gian thanh lọc tối thiểu là 10 ngaỳ hoặc hơn nữa, nếu cơ thể bạn cho phép.  Có những người bạn của tôi đă theo phương pháp naỳ đến 30-40 ngày.   Nhưng tôi nghĩ, chỉ cần 10-15 ngày là đủ rồi.

 

7. Hoàn Tất và Ăn Trở Lại

Giai đoạn này, theo tôi, chính là giai đoạn quan trọng nhất của chương tŕnh thanh lọc.  V́ khi đang thanh lọc, dể quá, chúng ta không đói, và cũng chẳng thèm cái ǵ.  Nhưng khi ăn lại, nếu chúng ta không cẩn thận sẽ gây tai hại cho ruột của chúng ta sau khi được thanh lọc sạch sẽ.  Bạn phải cẩn thận tối đa ở phần này.

 

7a) Khi chấm dứt chương tŕnh thanh lọc, 10-15 ngày, trong ngày đầu và ngày thứ hai, uống từ 7 đến 8 ly nước cam tươi loảng (bạn vắt lấy).  Mổi ly 8 oz, và uống chậm răi, từ tốn, v́ uống vội vàng sẽ làm hại bao tử.   Nếu muốn, bạn có thể uống thêm chút nước ấm có pha với một ít maple syrup cũng được.

 

7b) Ngày thứ ba và thứ tư, chúng ta nên dùng cháo gạo lức, hoặc cháo cá, cần nấu cho thật nhừ và thật lỏng.  Bạn nhớ ăn từ từ,  mổi lần ăn rất ít, và ăn nhiều lần trong ngày.   Bạn mà ăn nhanh quá sẽ hại cho bao tử, và ruột của bạn v́ lúc này các cơ quan đó đă sạch và mơng manh như nơi cơ thể của các em bé vậy.   Nếu bạn thanh lọc hơn 20 ngày th́ nên tăng thêm thời gian tập ăn.  Trong 5 ngày đầu, mổi ngày bạn nên uống từ 1 đến 2 viên Acidophilus, để cơ thể cấu tạo lại những vi khuẩn tốt, cần cho việc tiêu hóa thức ăn.

 

7c) Trong thời gian thanh lọc, bạn đă có dịp nh́n thấy cơ thể ḿnh dơ như thế nào, dù bạn không ăn món chi.   Những ǵ bạn đi đại tiện mổi ngày từ ngày thứ tư trở đi là những chất dơ tồn ứ trên ruột non và ruột già của bạn đó thôi.

 

Trời đă về khuya, tôi xin hẹn các bạn lần sau và sẽ tŕnh bày những kinh nghiệm mà tôi đă trăi qua.   Đọc đến đây, các bạn có thể áp dụng phương pháp thanh lọc này được rồi, và các bạn có thể t́m đọc những sách căn bản sau, nếu muốn nghiên cứu thêm.

 

          -The Master Cleanser, của Stanley Burroughs

          -Tissue Cleansing Through Bowel Management, của Bernard Jensen

          -Zen và Dưỡng Sinh, của Thái Khắc Lể

          -Tuyệt Thực Đi Về Đâu, của Thái Khắc Lể

 

Chúc bạn thành công, khơe mạnh, và vui sống.

 

Nguyễn-Đức-Trọng, tdnguyen97266@yahoo.com

 

 

Thanh  Lọc  Cơ  Thể  (bài 3)

 

8) Triệu Chứng và Kinh Nghiệm

Sau đây tôi xin phép tŕnh bày những kinh nghiệm bản thân, và vài triệu chứng mà bạn có thể gặp phải trong thời gian thanh lọc.

 

Triệu Chứng Cần Biết

 

8-1) Buổi sáng hay trong ngày, bạn có thể cảm thấy đau bụng,

chóng mặt, nhức đầu, hay ói mữa.   Đây là chuyện b́nh thường, v́ đó là dấu hiệu độc tố trong người bạn đang bị đẩy ra.   Sau khi đi đại tiện xong là bạn khoẽ khoắn ngay.   Tùy theo cơ thể mổi người, độc tố khi bị tống ra lại tạo một triệu chứng khác nhau.   Có người thấy buồn lo, có người nóng nảy, có người giận hờn, gắt gỏng, tất cả những triệu chứng đó sẽ qua đi sau khi đại tiện.

 

8-2) Có người lại cảm thấy nhức mơi  ở các khớp xương, gân mạch trong vài ngày rồi thôi.

 

8-3) Trong thời gian này, chất dơ đóng trên lưỡi rất nhiều khi thức giấc (màu trắng đục), vậy khi đánh răng bạn nên  cạo lưỡi.   Khi nào chất dơ không c̣n nữa, lưỡi bạn sẽ rất sạch và có màu hồng.

 

8-4) Sự mất sức có thể xăy ra đối với vài người, bạn cũng đừng có lo v́ đó là triệu chứng độc tố trong người đang luân chuyển và sắp bị đẩy ra, chứ không phải do thiếu ăn, hay thiếu sinh tố mà ra.   Dung dịch Lemonade Diet cho bạn đầy đủ tất cả sinh tố và năng lượng cần thiết trong 10-15 ngày một cách dể dàng.  Các bạn nên cố gắng đi cho trọn chương tŕnh thanh lọc, chứ đừng nên v́ sợ sệt, lời nói ra nói vô của người chung quanh mà bỏ dở chương tŕnh thanh lọc của ḿnh.

 

Kinh Nghiệm Bản Thân

 

8-5) Thớ gian 3 ngaỳ đầu, các thức ăn trong người sẽ ra hết, và bắt đầu ngày thứ 4, mổi khi đi đại tiện bạn sẽ thấy các chất bợn dơ đen bị đẩy ra.  Đây là những lớp đóng trên thành ruột non, ruột già của bạn.  Nếu trong ngày bạn cảm thấy giận hờn, gắt gỏng, nóng nảy mà không hiểu tại sao, th́ ngày hôm sau các chất dơ lại bị tống ra nhiêù hơn.  Vậy là không có ǵ phải lo nữa nghe bạn.

 

8-6) Thời gian thanh lọc, cơ thể bạn cảm thấy ấm và không c̣n lạnh nữa do tác dụng của bột ớt, nhưng bạn cũng nên thủ cho kỷ dùm.  Lúc nào cũng có áo ấm, kẽo gặp gió lạnh bạn có thể bị cảm lạnh dể dàng.

 

8-7) Các cơ phận trong người bị nghẹt đă thông trở lại như

thường, và mổi khi tập thể dục tôi làm một cách dể dàng hơn, và dẻo dai hơn.

 

8-8) Dù ai có bị bón và đi cầu ra máu cũng đừng sợ, v́ tới khoảng ngaỳ thứ 4 là tất cả những vết trầy, vết lở trên ngướ bạn đều lành hết.  Những bạn bị bón là sướng nhứt v́ có thể đi cầu được hàng ngay.  

 

8-9) Qua đến ngày thứ 4 là bạn không c̣n sợ sự quyến rũ

của các thức ăn, thức uống, cà phê, thuốc lá ǵ nữa.   Tôi đi party, ngồi ăn trưa với bạn bè, vẩn xách nước Lemonade Diet ra uống tỉnh bơ, và không cảm thấy thèm thuồng các thức ăn trên bàn, hay thuốc lá. 

 

8-10) Nếu v́ lư do ǵ bạn không uống được nước muối vào buổi sáng th́ có thể thay bằng trà Laxative.

 

8-11) Mổi ngày nên tắm một lần, trước khi tắm nên dùng bàn chải (fiber bristle), làm bằng natural vegetable - có thể mua ở health food store, hoặc nơi bán mỹ phẩm phái nữ, giá khoảng $4, chà khô toàn thân từ gan bàn chân lên tới đầu cho đỏ lên.  Đây là cách giúp cho da hoạt động, tống xuất lớp da đă chết, kích thích cơ thể cấu tạo da mới.   Lúc đầu có thể hơi đau một chút, nhưng sau một tuần bạn sẽ cảm thấy thích thú.   Bạn nên tập thành thói quen dùng bàn chải chà trên người hàng ngày trước khi tắm, và bạn sẽ nhận thấy kết quả tốt như thế nào.   Khi chấm dứt tắm,  bạn nên chấm dứt bằng nước mát hoặc lạnh để kích thích máu hoạt động trong người, việc này sẽ làm cho ngướ ấm lên.

 

8-12) Bạn nên cần sự săn sóc của y sĩ, trung tâm thanh lọc,

hay người có kinh nghiệm nếu muốn thanh lọc lâu hơn 15 ngày.

 

8-13) Trong thời gian thanh lọc trên 15 ngày, nếu c̣n thấy bợn dơ đóng trên lưỡi, nhưng lại thấy bụng đói, cồn cào thật sự chứ không phải thèm khát do tâm lư, th́ bạn nên chấm dứt chương tŕnh thanh lọc.  V́ lúc đó cơ thể của bạn bắt đầu đốt những chất lành mạnh dự trữ trong cơ thể để cung ứng cho nhu cầu hàng ngày.

 

8-14) Thông thường bạn sẽ đi cầu khoảng 3 hay 4 lần trong

ngày, và đó là b́nh thường.

 

8-15) Nên pha Lemonade Diet vào buổi tối để buổi sáng không phải lo pha chế, sẳn sàng mang theo đi làm dể dàng.  Và nên dùng b́nh nylon mà đựng.

 

8-16) Nếu đi làm th́ bạn nên uống nước muối khi vào sở, v́ trong khoảng 30'-45' sau khi uống nước muối, chất dơ trong

người sẽ bị tống xuất ra bằng đường đại tiện, và rất khó mà cầm cự .

 

8-17) — xứ nhiệt đới như VN, không có maple syrup, dung dịch Lemonade Diet có thể được thay thế như sau (for 1 quart):

          -1 quart of fresh sugar cane juice (medium hot or cold)

          -6 to 9 tablespoon of fresh lime juice

          -1/3 teaspoon cayenne peper (or to taste)

Ghi chú : Mặc dù tác giả Stanley Burroughs đề nghị dùng nước mía thay cho maple syrup, nhưng tôi không khuyến khích tí nào, nếu bạn đang ở Việt-Nam.  V́ thú thật với bạn, tôi không tin tưởng chút nào về phẩm chất của nước.  — VN, nếu muốn thanh lọc, bạn nên nhờ người nhà mua thuốc thanh lọc mà uống th́ hay hơn.  Tôi sẽ đề cập ở phần cuối.

 

8-18) Như đă tŕnh bày trong hai bài trước, thời gian thanh lọc

sẽ trôi qua dể dàng, nhưng việc tập ăn trở lại và điều chỉnh thói quen ăn uống của ḿnh mới là việc lớn.

Sau thời gian thanh lọc, ruột bạn trở nên mềm và sạch nên khi

ăn bạn nên nhai cho thật kỷ, và ăn càng ít càng tốt.  Vấn đề quan trọng là bạn nên chú ư đến việc ăn uống, lưạ chọn thức ăn cẩn thận, v́ đó là sức khoẽ của bạn.  Bạn cứ viện cớ bận làm việc, và ăn uống cẩu thả, chuyện bịnh tật cũng là đương nhiên mà thôi.

 

Nếu bạn muốn test và xem thức ăn uống ảnh hưởng thế nào

lên sức khoẽ, sau thời gian thanh lọc và ăn trở lại chừng vài

ngày, bạn ăn thử 1 gói ḿ ăn liền luôn cả gói bột ngọt, hay uống 1 lon Coca th́ bạn sẽ thấy phản ứng trong người bạn ra sao liền.  Tôi để bạn thử và trả lời điều này th́ hay hơn.

 

Cách ăn như thế nào cho tốt, bạn nên t́m đọc trở lại nơi

quyển sách "Ancient Secret Of The Fountain Of Youth", của Peter Kelder, cuốn 2, mà các vị y sĩ đă chi tiết hoá rất nhiều.

 

Đến đây cũng khá đầy đủ, tôi xin phép tạm ngưng  và hi vọng phương pháp naỳ sẽ giúp bạn có một cơ thể khoẽ mạnh, và pḥng ngưà được bệnh tật.  Nhất là bạn sẽ nhận thấy là bạn có thể nắm lại quyền tự chủ và độc lập trong vấn đề ăn uống và sức khơe.

 

Viết Thêm : Thanh Lọc không cần nhịn ăn

 

Sau khi đăng bài số 1 và số 2, nhiều người đă liên lạc với tôi và bày tỏ ư kiến là sợ không theo được chương tŕnh nhịn ăn dài như tôi đề nghị.  Các bạn này thắc mắc là có cách nào thanh lọc mà dể hơn không, mà kết quả cũng phải tốt tương đương như dùng Lemonade Diet.

 

Cũng may là trong việc t́m hiểu về các phương thức thanh lọc, tôi có test vài loại thuốc mà bạn có thể vừa ăn, mà cùng lúc thanh lọc bộ ruột luôn.  Hết xẩy quá, phải không bạn!  Vậy là từ nay bạn có thể thanh lọc bất cứ lúc nào bạn muốn, nhịn hay không nhịn ăn đều có cách.

 

Cách thứ nhất: Loại thuốc thanh lọc mà tôi đă sử dụng, 5 hay 6 lần ǵ đó, do hăng Awareness Corporation sản xuất, chỉ bán qua các phân phối viên (distributor) của họ.  Để thanh lọc, tôi chỉ dùng 3 loại thuốc là :

 

-Harmony: thuốc từ cây cỏ thiên nhiên (natural organic) giúp quân b́nh cơ thể, và làm hệ thống miển nhiểm trong người mạnh lên.  Các vị thuốc c̣n giúp cho các tế bào sinh trưởng và tự hàn gắn.  Việc sử dụng thường xuyên thuốc này sẽ làm bạn gia tăng năng lực, và yêu đời.

 

-Experience: làm từ cây cỏ thiên nhiên có công năng huấn luyện hệ thống tiêu hóa, và  tái lập sự làm việc đúng mức của nó.

 

-Clear: cũng làm từ cây cỏ thiên nhiên, có công dụng giúp cơ thể bài tiết độc tố (unhealthy organisms).  Khi sử dụng đều đặn, nó sẽ giúp sức khơe gia tăng không ngờ.

 

Khi cần thanh lọc, tôi mua loại lớn (family size).  Harmony ở thể lỏng, Experience và Clear là thuốc viên, loại 90 viên.  Giá tiền vào khoảng $50 cho mổi loại, tổng cộng $150.  Và tôi phải bỏ tiền túi ra mua, v́ health insurance không cover.

 

Cách tôi sử dụng như sau :

1)Harmony: uống 1 muổng canh (table spoon) 30' trước bữa ăn trưa, và tối.

 

2)Experience: uống trước khi đi ngũ với nhiều nước (12 ounces hay hơn), và uống như sau,

-1 viên mổi ngày trong 10 ngày đầu,

-2 viên mổi ngày từ ngaỳ 11 đến 20,

-3 viên mổi ngày từ ngày 21 đến 30,

-2 viên mổi ngày từ ngày 31 đến 40,

-1 viên mổi ngày từ ngày 41 đến 50.

 

3)Clear: uống buổi sáng khi thức giấc với nhiều nước, 12 đến 18 ounces, và uống với số lượng như thuốc Experience.  Chỉ bắt đầu uống sau khi đă đi đại tiện hàng ngày .

 

Như vậy chương tŕnh thanh lọc này sẽ chấm dứt sau 50 ngày.  Trong thời gian thanh lọc, bạn cần uống một ngày tư 7 đến 8 ly nước để giúp cơ thể và thuốc tẩy rữa ngon lành.  Nên ăn rau cỏ và trái cây, bớt thịt cá.  Thời gian naỳ không được ăn thịt ḅ, không rượu, không cà phê, không thuốc lá để đạt hiệu quả tối đa.  Bạn thấy không, sau 50 ngày thanh lọc này, cơ thể bạn đă quen và không cần đến rượu, thuốc lá, cà phê như trước.  Bạn muốn bỏ là bỏ thôi.

 

Bạn có thể liên lạc với Awareness Corporation qua:

-website: www.awarecorp.com

-địa chỉ : 3300 N. Central, Ste 2350

                   Phoenix , AZ 85012

-phone:       1-800-69AWARE

 

thư kư già trong sở của tôi lần đầu tiên áp dụng thuốc này đă không c̣n bị bón như trước, 3 hay 4 ngày mới đi một lần.  Trong thớ gian uống thuốc có khi đi một ngày 2,3 lần.  Bà đă sụt khoảng 30 pounds, chỉ riêng ở ṿng bụng, nên mừng quá.  Những lần sau th́ không c̣n sụt nhiều như vậy, chỉ 10 hay 15 pounds.  Nhưng tinh thần bà phấn chấn và vui vẽ hẳn lên.  Số tiền túi phải chi $150, tôi nghĩ cũng đáng cho sức khơe của ḿnh, đồng ư không bạn.

 

 

Cách thứ hai: Tsiao-He

Đây là một loại thuốc xổ, giá bán chừng $30, bán qua nhóm Natures Sunshine.  Một bộ gồm có 30 gói nhỏ, cách sử dụng là uống mổi gói nửa tiếng trước bửa ăn.  Như vậy nếu bạn ăn ngày 3 bửa, chương tŕnh thanh lọc của bạn sẽ hoàn tất vào ngày thứ mười.  Nhớ nha bạn, sau khi thanh lọc xong, cơ thể của bạn rất sạch nên hấp thụ chất bổ từ thức ăn rất nhanh.  Đó là lư do tại sao người ta lại lên cân thật nhanh sau khi thanh lọc.  Vậy bạn nên ăn uống cho cẩn thận, nếu không muốn phát ph́ .

 

Cách thứ ba: Aloe Vera, táo, và chanh

Mổi ngày uống 3 lần, sáng sớm, trưa và tối, dung dịch sau :

-                      10 oz apple juice

-                      2 oz aloe vera juice (nếu xay tươi lại càng tốt hơn)

-                      1/4 đến 1/2 chanh tươi vắt lấy nước

Dung dịch trên sẽ giúp bạn thanh lọc, tống xuất các chất cặn bả ra khỏi cơ thể, điêu hoà acid trong bao tử, kích thích máu huyết lưu thông, làm cho da được mát và trong sáng.  Thức uống này cũng giúp gia tăng hệ thống pḥng thủ của cơ thể (boost the immune system), chống nhiểm trùng, giảm bớt sự khó chịu của các bệnh dị ứng (allergies).

 

Với những phương pháp thanh lọc kể trên, nếu bạn thực hành mổi 6 tháng, tập thể dục điều ḥa, uống nước đầy đủ (7-8 cup mổi ngày), tôi dám chắc chắn là mùa thu của cuộc đời bạn sẽ không bao giờ trở lại, v́ lúc nào bạn cũng đang ở mùa xuân với sức khỏe tràn đầy, trẻ trung và yêu đời.

 

 

 

Nguyễn-Đức-Trọng, tdnguyen97266@yahoo.com